Cuatro consejos que pueden proteger el pie de un diabético

Cuatro consejos que pueden proteger el pie de un diabético 

La diabetes puede ser una enfermedad devastadora, especialmente cuando se trata de los pies. Heridas, infecciones y amputaciones eventuales son parte de las complicaciones comunes que enfrentan los pies diabéticos, aún más durante los meses de verano, cuando todo el mundo es más activo. Sin embargo, estas complicaciones pueden prevenirse con suficiente autodisciplina y la adopción de varios hábitos diarios sencillos. Este artículo presenta cuatro consejos útiles que pueden hacer la diferencia este verano entre los pies sanos y una amputación de la pierna.

1. Use zapatos de apoyo

Los meses de verano ver a todos se vuelven más activos fuera, especialmente en climas más fríos. Desafortunadamente, mucha gente opta por usar zapatos que se sienten "más fríos", pero son de poco apoyo. Estos tipos de zapatos incluyen sandalias de flip-flop, pisos, y slip-on zuecos tipo zueco. Estos zapatos pueden ser fáciles de poner, y puede "sentirse" más fresco. Lo que se negocia sin embargo es el apoyo y la función. Estos tipos de zapatos ofrecen poco o ningún apoyo estructural para el pie. Las áreas de presión natural se acumulan en un diabético, y plantean un riesgo de callosidades y heridas eventuales. Las ampollas de la fricción también pueden desarrollar, dando lugar a heridas de la piel e infecciones. Una mejor opción para el desgaste activo del calzado de verano es un calzado deportivo transpirable y bien ajustado que ofrece apoyo, comodidad y una mejor estabilidad estructural.

2. Tratar pequeños cortes y raspaduras inmediatamente y correctamente

Es vital para los diabéticos evitar que los problemas graves de los pies y las piernas surjan de pequeñas heridas como raspaduras, cortes superficiales y ampollas abiertas. Estos tipos de lesiones menores de la piel son fuentes comunes de las bacterias para entrar en el cuerpo, cuando los niveles altos de azúcar en la sangre o diabetes controlada de larga duración daña la defensa natural del cuerpo contra las bacterias, pequeños cortes, raspaduras y ampollas de piel puede convertirse en un terreno de lanzamiento para la celulitis de la piel , una infección que potencialmente puede esparcir una

pierna y en el torrente sanguíneo. Sucede comúnmente que los hospitales se llenan cada año con diabéticos que pensaban que era sólo un rasguño. Cuando ocurran estas lesiones leves de la piel, lave rápidamente el área con jabón y agua, fregando suavemente el tejido para quitar suciedad y escombros. Aplique una capa gruesa de ungüento antibiótico, como pomada antibiótica triple o bacitracina, a la piel y cubrirla con un vendaje. esto logrará dos objetivos. La primera es mantener fuera los escombros y partículas pequeñas que pueden albergar bacterias (que el ungüento también puede matar). El segundo objetivo es mantener el sitio de la piel húmedo. El proceso de corteza seca que el cuerpo usa para curar la piel lesionada es crudo e imperfecto, especialmente teniendo en cuenta la diabetes? efecto sobre la curación del tejido. Al mantener el sitio lesionado húmedo bajo el band-aid, se curará más rápido y con menos cicatrices. Permita unos pocos días para que la curación progrese. Si la piel alrededor del área lesionada se vuelve roja o hinchada, o si la piel no se cura después de unos días, se debe buscar la atención de uno de sus médicos (especialmente su podólogo si el área lesionada está en el pie, ya que puede necesitar otros cuidados como la modificación del zapato o procedimientos de cuidado de heridas).

3. Mantenga la piel seca y limpia

La piel del pie durante el verano (a diferencia del invierno) puede llegar a ser excesivamente húmeda debido a la sudoración relacionada con el calor, la exposición a piscinas y playas, así como la sudoración relacionada con la actividad. Que la humedad de la piel extra puede conducir a un exceso de crecimiento del hongo de la piel de la que una infección de pie de atleta puede surgir. Si bien es fácil de tratar en casa, la infección por hongos de un pie de atleta puede conducir a una infección bacteriana que se aprovecha de la infección por hongos. Las infecciones bacterianas alrededor y entre los dedos pueden potencialmente encontrar su camino en la piel del pie a través de grietas y fisuras y causar celulitis, una infección de la piel progresiva que se puede propagar en el torrente sanguíneo si no se trata. Los diabéticos están más expuestos a este riesgo que los no diabéticos. Incluso sin el hongo, los desechos de la piel y la suciedad de la suciedad, el material del zapato, y otras fuentes pueden albergar bacterias, dando lugar al mismo problema. Regularmente lavando y secando cuidadosamente los pies, especialmente entre los dedos del pie, uno puede ayudar a prevenir este problema. El cambio regular del calcetín, y asegurar el material de sus zapatos es transpirable (tal como material de la malla en zapatos atléticos), también puede ayudar a proteger la piel del pie contra organismos microscópicos como el hongo y las bacterias.

4. Controle el azúcar en la sangre

Controlar el azúcar en la sangre es quizás el paso más importante en la prevención de problemas en los pies. Cuando el azúcar en la sangre es normal, el potencial para las complicaciones del pie se reduce significativamente. Verano significa parrillada, pastel, helado, una gran comida fuera de plan.

Consejos Para los Pies Diabéticos

Consejos Para los Pies Diabéticos

Los Pies Diabéticos necesitan atención y atención especial, ya que se encuentran entre las principales causas de problemas de salud, así como la hospitalización como resultado de problemas de

circulación deteriorada y daño a los nervios. Un diabético puede sufrir de entumecimiento en la parte inferior de la pierna y los pies que pueden conducir a problemas menores se convierten en mayores problemas de salud más graves, como una infección o amputación de un pie o los dedos de los

pies.Dado que los diabéticos no pueden depender de sensaciones de dolor para indicar lesiones o problemas, sus pies deben ser examinados minuciosamente sobre una base regular. A continuación se presentan algunos de los diversos tipos definidos de patología asociada con los pies diabéticos:Disminución de la circulación: Disminución de la circulación significa disminución de la nutrición a los pies de los diabéticos que con el tiempo provoca ulceraciones en los pies que no pueden curar fácilmente y puede conducir a la infección.

Daño nervioso: 

Esto causa a menudo la falta de sensación en los pies ya veces sensaciones desagradables tales como dolor, ardor, hormigueo o frialdad pueden ocurrir. Si no se toma el cuidado adecuado, la falta de

sensación puede hacer que los pies "descansen" en posiciones anormales, que en última instancia, puede conducir a la desintegración de las articulaciones o los huesos con el tiempo.
Úlceras en los pies: Las úlceras generalmente se desarrollan debido a la rotura de tejidos en los pies diabéticos, y dado que toman mucho tiempo para la curación en este tipo de pacientes, los pies se vuelven susceptibles a la infección.Callos y ampollas: Los diabéticos son fácilmente susceptibles a desarrollar callos y ampollas, haciendo que el pie sea vulnerable a la infección.

Infección ósea: 

Aunque es una condición un poco más rara en comparación con otros, esta es una complicación muy grave que tiene lugar cuando la ruptura del tejido llega al hueso. Esto puede causar la infección secundaria del hueso además puede también conducir a la amputación del pie en algunos casos.Dado que los pies diabéticos son mucho más vulnerables a la infección y la lesión aquí hay algunos pasos que siempre deben tomarse con el fin de minimizar la posibilidad de problemas secundarios:

1. - Evite caminar descalzo para evitar cortes y magulladuras en el pie.
2. - Asegúrese de lavar los pies todos los días y ver que el agua no debe ser demasiado caliente - probar su temperatura con la mano antes de sumergir los pies.
3. - Mientras que el recorte de las uñas se debe tener cuidado especial como la infección de incluso las heridas leves pueden desarrollarse fácilmente en los pies diabéticos.
4. - Aplicar crema pesada en los pies para que la piel sea resistente y flexible y se evite el desarrollo de grietas debido a la sequedad excesiva.
5. - Mantenga los pies secos y calientes. En caso de que un diabético está expuesto a la nieve o la lluvia asegúrese de que los pies está bien secado y calentado con cautela. Los pies no se deben colocar directamente cerca de una chimenea o en un radiador porque el calor extremo no será reconocido en caso de daño del nervio.
6. - Todos los tipos de ampolla, úlcera y abrasión, cambio de color en la piel, enrojecimiento e hinchazón deben ser examinados por un médico.
7. - No fume, ya que fumar disminuye aún más la circulación y aumenta los riesgos relacionados con los pies de los diabéticos.

Si desea evitar condiciones de salud graves como amputación e infección, tenga especial cuidado con los pies diabéticos. El paso más importante es examinar los pies diabéticos todos los días y se tarda sólo unos minutos cada día para proteger la salud de un paciente.

Pies Diabéticos - ¿Cómo identificar si su pie está en riesgo?

Pies Diabéticos - ¿Cómo identificar si su pie está en riesgo?

Pie diabetico

La mayoría de ustedes deben ser conscientes de lo que la condición del pie diabético puede hacer a usted. Para ponerlo en términos del layman una condición del pie diabético puede conducir a la amputación abierta de los pies o causar un riesgo grave a la vida. Mientras que todos los diabéticos tienen el riesgo de desarrollar los pies diabéticos algunos están en un riesgo más alto de desarrollar complicaciones serias. Es importante que todos los que tienen diabetes deben determinar

periódicamente si su pie está en riesgo. Cualquier pie que es frío, muestra la pérdida de cabello, cambio de color con la posición como el pie puede ponerse azulado al estar de pie y palidez cuando las piernas se levantan en posición sentada correr el riesgo. Todos estos problemas surgen principalmente debido a la disminución de la circulación sanguínea en las piernas.

 

 Pulsaciones en la pierna

Instruir a su médico a buscar pulsaciones en la pierna también ayuda a detectar el flujo de sangre

pobre. Del mismo modo un pie con sensación reducida, entumecimiento, picazón o sensación de ardor, el cambio en la forma de los dedos de los pies se puede sospechar que tienen neuropatía diabética. Pedirle a alguien que toque su pie con algodón mientras sus ojos están cerrados le ayudará a detectar sensación reducida.

 Cantidad de Sangre

La cantidad de sangre que fluye en la pierna se puede medir comprobando la presión sanguínea en las piernas y comparándola con la del brazo que se conoce como Índice de Brazo de Tobillo - ABI. Los valores de ABI que son menos de menos de 0,3 implican una reducción seria del flujo sanguíneo a los pies y un riesgo grave de desarrollar gangrena. También se pueden medir los niveles de oxígeno en la piel que rodea los pies. Esto se conoce como medición de tcPO2 y valores inferiores a 40 implican un alto riesgo de pérdida de miembros.

Por qué los calcetines extra grandes son buenos para los pies diabéticos

Por qué los calcetines extra grandes son buenos para los pies diabéticos

Si hay algo que la mayoría de los diabéticos saben sobre el cuidado de sus pies es que tienen que asegurarse de comprobar siempre sus pies de llagas, cortes, ampollas y cualquier otro tipo de herida, porque estos tipos de problemas pueden llegar a ser bastante grave incluso si empiezan muy pequeños. Los diabéticos tienden a tener problemas con la sensibilidad del pie, que es una forma de neuropatía en la que los nervios en el pie y los miembros inferiores se vuelven insensibles. Esto no suena tan mal en el valor nominal, pero cuando no se puede sentir dolor o irritación, entonces usted es mucho más propenso a lastimarse a ti mismo.

Además, los diabéticos tienden a tener mala circulación en los pies 

En las extremidades inferiores, lo que resulta en una curación laboriosa y lenta. Cuando la sangre no puede circular libre y fácilmente a través de una parte del cuerpo, esa parte del cuerpo recibe menos oxígeno y compuestos de curación, que el flujo sanguíneo trae a los sitios de la herida. Tener diabetes generalmente no significa que las heridas en estas áreas no pueden sanar, típicamente significa que este tipo de problemas son difíciles de curar. Sólo cuando la infección se establece en el problema a veces espiral fuera de control.

Entonces, ¿qué tienen que ver con los problemas de la diabetes y el pie diabético?  

Tienen todo que ver con proteger el pie de cortes, moretones, llagas, úlceras y ampollas y ayudar a la sangre a fluir más libremente a través de la extremidad inferior, permitiendo una mejor capacidad para curar y luchar contra la infección. Los calcetines extra anchos son menos restrictivos para los pies diabéticos, que a menudo son más grandes y más anchos en primer lugar, por lo que eliminar las bandas elásticas en la parte superior de los calcetines y ensanchar el calcetín en el área del pie puede ayudar a que la sangre circule más libremente, calcetín sí mismo.La mayoría de los diabéticos terminan usando zapatos especiales pero en algún momento calcetines diabéticos especiales son tan importantes. Muchas veces calcetines convencionales que se compran en tamaños que son demasiado grandes para dar cabida a los pies más anchos terminan o bien acumularse en el zapato en sí causando innecesarios irritación y puntos de presión que anulan por completo muchos de los beneficios de usar zapatos para diabéticos o constriñen el flujo sanguíneo por tener demasiado apretado de una banda elástica en la parte superior.

Si usted realmente quiere cuidar de pies

 usted tiene que comprar y usar calcetines extra anchos para los diabéticos. Estos calcetines pueden ser un poco más caros y pueden ser más difíciles de encontrar en las tiendas, pero los beneficios que dan a usted y su vida son muy grandes y difíciles de ignorar. ¿Por qué son calcetines para diabéticos tan grande para los pies diabéticos -Ayuda mucho el que sean grandes , ya que permiten que la sangre fluya libremente, eliminando los puntos de presión y manchas de irritación que puede causar daños a los pies que son muy susceptibles a las lesiones en el primer lugar.

Pasos para superar la diabetes fácilmente

La neuropatía diabética 

es una afección crónica que a veces acompaña a la diabetes mellitus. Traído por el azúcar en la sangre a largo plazo, esta es generalmente una complicación que afecta a los pies y las piernas. Con el tiempo los nervios se dañan y no envían mensajes sensacionales al cerebro. Esta pérdida de sensibilidad puede causar lesiones en los pies que pasan desapercibidas, lo que lleva a úlceras.Cualquier régimen de ejercicio para un diabético que está buscando para perder peso debe incluir ejercicios cardiovasculares y entrenamiento con pesas. Cardio es una gran manera de trabajar hasta un sudor y quemar grasa. Sin embargo, los estudios han demostrado que el entrenamiento con pesas también ayuda a aumentar el metabolismo y convertir la grasa en músculo.

Salte las patatas fritas y la zanja de la papa al horno - es el momento de reemplazar sus platos de lado pesado de carb con algo que es realmente bueno para un diabético. ¡Ensalada! No estoy hablando de papa o ensalada de pasta, ambos son áreas de desastre de carbohidratos. Recoge un poco de lechuga, desmenuzar algunas verduras, tirar algunas cuñas de tomate y un agradable aceite ligero y vinagre vestirse y cavar!Si usted sufre de diabetes es absolutamente crítico que usted monitorea la cantidad de alcohol que usted bebe. Reducir el consumo de alcohol es una de las mejores cosas que un diabético puede hacer para mejorar su salud. El alcohol está cargado con calorías vacías y carbohidratos de acción rápida. Estos carbohidratos de acción rápida aumentan rápidamente los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo y esto, a su vez, puede conducir a complicaciones de la diabetes tipo II.Si le falta un seguro de salud integral y se le diagnostica diabetes, no tema. Muchas compañías farmacéuticas y fabricantes de suministros tienen programas que le pueden dar suministros gratuitos o un gran descuento. Es posible que necesite que su médico solicite en su nombre, lo que atestigua el hecho de que está financieramente atado.

Dieta

¿Sabía que se recomienda que los diabéticos tengan una dieta alta en productos lácteos? Los estudios demuestran que los productos lácteos pueden ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre de picos, por lo que tener tanto lácteos bajos en grasa como sea posible, puede ser una gran ayuda para un diabético. Tome un vaso alto de leche descremada en el desayuno y un poco de queso en el almuerzo. ¡Es sano y sabroso!Si usted tiene diabetes, entonces sus hijos son más susceptibles a la enfermedad ellos mismos. Asegúrese de que cualquier cambio de dieta que realice se refleje en los hábitos alimenticios de sus hijos y que los incluya en el ejercicio que hace. Es más divertido hacer los cambios en su vida si todo el mundo tiene alguna entrada.

Dieta diabética

El alforfón es una excelente opción para incluir en una dieta para diabéticos. Puede disminuir los niveles de glucosa en sangre después de una comida, evitando que tenga un pico. Usted puede comer alforfón en lugar de arroz, o disfrutar de fideos soba con su cena. Está disponible en casi cualquier tienda de comestibles y es a veces conocido como kasha.Al comer sano para una dieta diabética, comparar los artículos de varias tiendas y vender ver quién tiene los mejores precios en artículos específicos. Me gusta mantener una hoja de cálculo en mi teléfono que muestra cada artículo que compro regularmente, y que tienda puedo conseguirlo al mejor precio para poder abastecerse cuando vaya a esa tienda.

Mejor dieta

Si tiene problemas para determinar la mejor dieta para controlar su diabetes, consulte a un dietista registrado (RD). Ella será capaz de ayudarle a desarrollar un plan de dieta para mantener sus niveles de glucosa en sangre tan normales como sea posible. También es un excelente recurso para aprender sobre los alimentos saludables y la planificación de comidas en general.Si usted es diabético y nota adormecimiento, hormigueo, dolor o ardor en las piernas o los pies, informe estos síntomas a su médico de inmediato. La neuropatía diabética puede evitarse manteniendo sus niveles de azúcar en la sangre bajo control. Es importante que los diabéticos traten bien sus pies. Las uñas de los pies deben ser recortadas regularmente, la piel debe ser hidratada y los zapatos deben ser cómodos y encajar adecuadamente.

Consejos prácticos para que la vida con la diabetes sea un poco más fácil

Puede ser consciente de los síntomas de la diabetes,

como sed excesiva, aumento de la fatiga, micción frecuente y visión borrosa, pero ¿sabes cómo tratar la enfermedad una vez que se instala? Hay muchos medicamentos por ahí, pero algunos buenos consejos a la antigua estilo casero podría ser lo que el médico realmente ordenó.El jugo de limón es una adición sabrosa a cualquier ensalada o incluso un vaso de agua, y los estudios muestran que puede ayudarle a evitar un aumento en el azúcar en la sangre después de una comida. Me gusta hacer jugos de limón cubitos de hielo y dejar que se derriten en mi bebida, por lo que es un poco más fácil de beber.Cualquier cosa que usted tome para ayudar con su Diabetes debe venir recomendado por un profesional médico, y usted debe buscar por lo menos una segunda opinión si no es un tratamiento convencional. La diabetes no es una enfermedad que debe tomarse a la ligera, así que asegúrese de que usted está tratando con reputación, los proveedores de salud informados.
Con el fin de estar sano en el medio de tener diabetes, es muy importante comer el tipo correcto de alimentos. Es bueno cambiar a alimentos que son altos en fibra, como granos enteros. Estos tipos de alimentos contienen carbohidratos refinados que ayudan a disminuir los riesgos asociados con la diabetes.

El Dispensario de Esperanza puede proporcionarle sus medicamentos para la Diabetes con un descuento, siempre y cuando pueda demostrar que está en dificultades financieras y no tiene seguro médico. Puede ponerse en contacto con ellos a través de su sitio web (dispensaryofhope.org) para obtener más información sobre los programas en su área, y cómo puede obtener calificado para sus servicios.
Muchas personas piensan que los diabéticos tienen que evitar todos los dulces, pero esto no es necesariamente cierto. Al planificar un postre dulce o merienda, sólo asegúrese de que está incluido en una comida saludable o con el ejercicio. Su médico le puede guiar con sugerencias para ayudarle a incluir postres y bocadillos en su dieta.

Dieta

Los hospitales a menudo tienen clínicas de Diabetes para los pacientes locales a asistir, y tendrán un gran consejo para usted. Le darán herramientas para rastrear su azúcar en la sangre, información nutricional para su plan de dieta, e incluso consejos de ejercicio. También pueden ser un gran grupo de apoyo para usted y responderá cualquier pregunta que pueda tener.La diabetes gestacional puede ser una complicación peligrosa del embarazo. Provoca altos niveles de azúcar en la sangre y puede afectar su salud, así como la de su bebé. Afortunadamente, la diabetes gestacional puede ser controlada por una dieta saludable, ejercicio, ya veces medicación. Generalmente se resuelve después del nacimiento del bebé.

Dieta diabética

El alforfón es una excelente opción para incluir en una dieta para diabéticos. Puede disminuir los niveles de glucosa en sangre después de una comida, evitando que tenga un pico. Usted puede comer alforfón en lugar de arroz, o disfrutar de fideos soba con su cena. Está disponible en casi cualquier tienda de comestibles y es a veces conocido como kasha.Al comer sano para una dieta diabética, comparar los artículos de varias tiendas y vender ver quién tiene los mejores precios en artículos específicos. Me gusta mantener una hoja de cálculo en mi teléfono que muestra cada artículo que compro regularmente, y que tienda puedo conseguirlo al mejor precio para poder abastecerse cuando vaya a esa tienda.

Mejor dieta

 Ahora, nadie puede realmente sugerir que se olvide de los consejos de los profesionales médicos. Hacerlo sería una tontería por tu parte. Sin embargo, además de la insulina que está recibiendo o cualquier otro medicamento, puede utilizar los consejos que lee en este artículo para ayudar a controlar su estilo de vida con diabetes.


Si tiene problemas para determinar la mejor dieta para controlar su diabetes, consulte a un dietista registrado (RD). Ella será capaz de ayudarle a desarrollar un plan de dieta para mantener sus niveles de glucosa en sangre tan normales como sea posible. También es un excelente recurso para aprender sobre los alimentos saludables y la planificación de comidas en general.

Dietas para diabeticos como sacar el maximo provecho de la vida

Cómo sacar el máximo provecho de la vida incluso si tiene diabetes

Vivir con un diabético a veces puede ser una preocupación para las personas relacionadas con la persona en cuestión. Este artículo enumerará varias maneras de identificar cómo la diabetes puede afectar no sólo a la persona que tiene la enfermedad, sino también a las personas que la rodean. Si se trata de vivir con la persona o confrontarlos acerca de su enfermedad, este artículo ofrece muchas perspectivas diferentes sobre el estilo de vida.

Las semillas son una excelente merienda para los diabéticos! Ellos empaquetan un punch nutricional que incluye aceites y grasas saludables, así como fibra y proteínas. Uno puede guardar un envase de semillas de girasol sin sal en su escritorio con una cuchara de plástico en él así que un bocado puede ser comido siempre que una recogida me es necesaria.Si su padre ha sido diagnosticado con Diabetes de Tipo II, es importante que los ayude a cambiar su dieta y rituales de ejercicio. Apóyelos trayendo los convites sanos, como la ensalada de fruta, en vez de las tortas o de las galletas. Cuando usted visita su casa, ¿por qué no ir a dar un largo paseo con ellos?

Si te gusta tener un sándwich, pero no puede permitirse los carbohidratos que vienen con el pan, hacer una envoltura de lechuga! Los diabéticos que necesitan mantener su peso bajo control evitarán comer la parte del bocadillo que es mala para usted, mientras que tienen el crujiente crujiente de lechuga. ¡Es tan sabroso!Es posible bajar el nivel de azúcar en la sangre con el ejercicio, así que inténtelo y vea lo que hace por usted. Asegúrese de probarse inmediatamente después de hacer ejercicio para asegurarse de que su nivel de azúcar en la sangre ha bajado a un nivel que es tolerable, de lo contrario tendrá que tomar la insulina.Dieta
Si usted quiere conseguir la avena en su dieta pero usted no tiene gusto de comer un tazón de avena, póngalos en sus molletes y tenga uno para el desayuno. ¡Usted puede tomar cualquier receta del mollete y agregar tanta avena como sea posible, y lanzar en un poco de canela para un golpe adicional de la diabetes-lucha!Si usted sufre de diabetes o está en riesgo de desarrollar la enfermedad, es una buena idea comer una dieta que es alta en fibra. La fibra, que se encuentra en las frutas, los vehículos, los granos enteros y los frijoles previene la diabetes almacenando el azúcar o los carbohidratos en su dieta, manteniendo su azúcar de sangre incluso en vez de tenerla fluctúan.Dieta diabética

El alforfón es una excelente opción para incluir en una dieta para diabéticos. Puede disminuir los niveles de glucosa en sangre después de una comida, evitando que tenga un pico. Usted puede comer alforfón en lugar de arroz, o disfrutar de fideos soba con su cena. Está disponible en casi cualquier tienda de comestibles y es a veces conocido como kasha.Al comer sano para una dieta diabética, comparar los artículos de varias tiendas y vender ver quién tiene los mejores precios en artículos específicos. Me gusta mantener una hoja de cálculo en mi teléfono que muestra cada artículo que compro regularmente, y que tienda puedo conseguirlo al mejor precio para poder abastecerse cuando vaya a esa tienda.Mejor dieta
Si tiene problemas para determinar la mejor dieta para controlar su diabetes, consulte a un dietista registrado (RD). Ella será capaz de ayudarle a desarrollar un plan de dieta para mantener sus niveles de glucosa en sangre tan normales como sea posible. También es un excelente recurso para aprender sobre los alimentos saludables y la planificación de comidas en general.Comprender la diabetes es importante para entender cómo afecta a las personas. Este artículo es un gran recurso de aprendizaje cuando se trata de explicar ciertos aspectos de la discapacidad. Ya sea para la investigación personal o simple curiosidad, este artículo puede proporcionar consejos sólidos y alternativas razonables cuando se trata de hacer compromisos cuando viven con diabéticos.

La mejor Dieta para diabeticos

La mejor dieta para la diabetes -

Con el tiempo, muchas dietas para la diabetes - es decir, las dietas desarrolladas con el fin de ayudar a las personas con diabetes para mejor manejar su diabetes, se han desarrollado, tuvieron su apogeo y silenciosamente fallecieron en el retiro soleado. Sin embargo muchas siguen siendo fuertes y tan populares como cuando fueron introducidos por primera vez. Pero realmente, que es lo que hace que sean eficaces estas dieras .

Con la lista que parece crecer más por el año, a menudo deja un público desconcertado preguntándose por dónde empezar. Así que decidí hacer una revisión de las dietas más populares actualmente en el mercado y al final de esa revisión dos dietas quedaron a través de artistas sobresalientes para ayudar a las personas a controlar su diabetes. Una de ellas es la dieta DASH. Lo que sigue es un breviario de lo que aprendí sobre esa dieta. Pero antes de entrar en eso, uno puede quererse preguntar, ¿qué es exactamente lo que constituye una buena dieta para diabéticos? Por lo tanto, enlistare sólo algunos de esos elementos.

Será baja en hidratos de carbono 

O por lo menos proporcionar una forma de equilibrar el carbohidrato a través del curso del día o "quemar" el exceso, como por ejemplo, a través del ejercicio.

    Debe ser alta en fibra dietética que se ha demostrado tener múltiples beneficios para la salud como tener un índice glucémico bajo y ayudar a reducir las probabilidades de enfermedades como la enfermedad cardíaca, etc

    Bajo en sal. La sal puede conducir a la hipertensión-que es la presión arterial alta, por lo que cortar es un deber

    Bajo en grasas. Dado que la grasa o los alimentos fácilmente convertidos en grasa como los azúcares pueden conducir a que el individuo se convierta en un factor de riesgo de sobrepeso para la diabetes, a menudo es necesario que estos alimentos tengan un bajo contenido de grasa.

    Una buena dieta diabética debe esforzarse para cumplir con la cantidad diaria recomendada de potasio. El potasio es importante porque puede ayudar a revertir los efectos negativos sobre el sistema circulatorio que tiene la sal.

La dieta DASH 

evidentemente tiene todas estas características y más. Pero lo que es exactamente la dieta DASH y cómo se produjo. Bueno en 1992, la dieta DASH, DASH que significa enfoques dietéticos para detener la hipertensión fue formulado. Bajo la égida del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIS), el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI) trabajó con cinco de los centros de investigación médica más respetados en los Estados Unidos para investigar los efectos de la dieta sobre la presión arterial. El resultado de esa investigación fue la formulación de la dieta DASH, la mejor dieta para tomar una presión arterial saludable.

Sin embargo, eso no es tan lejos como sus beneficios van. La dieta también se ha encontrado para ser igualmente eficaz como una dieta de la diabetes. De hecho en una revisión de 35 dietas llevadas a cabo por las noticias de los EEUU y el informe del mundo a principios de este año salió primer común con la dieta del perdedor más grande como la mejor dieta de la diabetes. Reflejando gran parte de los consejos ofrecidos por la Asociación Americana de Diabetes, se ha demostrado que muestran tanto la prevención de la diabetes y las cualidades de control.

En la prevención, se ha demostrado para ayudar a las personas a perder peso y también mantenerlo apagado. Dado que el sobrepeso es un factor de riesgo importante para el desarrollo de diabetes tipo 2, esta calidad lo muestra como una gran opción de la dieta de la diabetes.

Además, los factores de riesgo asociados con el síndrome metabólico, una condición que aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes también se reduce por una combinación de la dieta DASH y la restricción de calorías. En cuanto al control, los resultados de un pequeño estudio publicado en una edición 2011 de Diabetes Care revelaron que los diabéticos tipo 2 después de ocho semanas en DASH habían reducido sus niveles de A1C y su ayuno de azúcar en sangre.

Por otra parte la dieta se ha encontrado para ser más flexible que la mayoría, un hecho que lo haría más fácil de seguir y ajustable, para permitir que cumpla con un consejo dietético de los doctores a su paciente diabético.

Otra ventaja 

que ofrece esta dieta es el nivel de su conformidad con las directrices dietéticas. Por muy ligera que parezca, esto es realmente muy importante porque algunas dietas colocan una restricción en ciertos alimentos, dejando así al individuo potencialmente deficiente en ciertos nutrientes y minerales.

Un desglose de esta conformidad muestra que en lo que se refiere a la grasa, la dieta cae satisfactoriamente dentro del 20 a 35 por ciento de las calorías diarias recomendadas por el gobierno. También cumple con el umbral máximo del 10 por ciento asignado a la grasa saturada por caer muy por debajo de eso. También cumple con la cantidad recomendada de proteínas y carbohidratos.En lo que se refiere a la sal, tiene límites de comida de referencia para este mineral. Tanto para el máximo diario recomendado de 2.300 mg

Ejercicio y Dieta para acabar con la Diabetes

Ejercicio para acabar con la diabetes

Una dieta para diabéticos es fácil de seguir

Una dieta para diabéticos es fácil de seguir

Si usted está buscando una dieta fácil para los diabéticos, usted no es el único. Muchos pacientes diabéticos están buscando la forma más fácil de controlar la diabetes. Una dieta de la diabetes se refiere normalmente como MNT que significa consumir una variedad de alimentos en cantidades moderadas. Una dieta para diabéticos es un plan de salud para comer que consiste en bajas calorías y altos nutrientes. Además de eso, hace hincapié en una persona para comer granos enteros, frutas y verduras. De hecho, los estudios demuestran que una dieta para los diabéticos es la mejor dieta para cualquier persona que intenta perder el peso.

El propósito principal de una dieta para diabéticos

Si usted tiene diabetes, su médico le aconsejará que consulte a un nutricionista para ayudarle a cambiar su plan de dieta para que de una dieta para diabéticos. Esto es porque usted necesita una dieta que controlaría su nivel y peso de la glucosa.Los estudios demuestran que cuando se consume exceso de grasas y calorías, el nivel de glucosa en la sangre aumenta. Si la glucosa en la sangre no está controlada, puede resultar en insuficiencia renal, ataques cardíacos, fallo nervioso y otras enfermedades crónicas. Cambiar a una dieta para diabéticos es muy importante, ya que le ayudará en la gestión de su glucosa en la sangre y una forma de seguimiento. Es importante especialmente para las personas con diabetes tipo 2, ya que estos tipos de planes de dieta hará que sea fácil de controlar los niveles de glucosa en la sangre. Si también quiere perder peso, una dieta para diabéticos plan es la mejor manera de lograr eso.

¿Para qué consiste una dieta para diabéticos?

Una dieta para los diabéticos debe ser uno que se basa en sus metas, salud, estilo de vida y sabor. Si no puede presentar un plan, debe consultar los servicios de un nutricionista registrado. Generalmente, la dieta del diabético debe incluir en primer lugar los carbohidratos sanos. Cuando usted come azúcar y almidones, se convierten en glucosa que no es muy buena para su salud. Concéntrese en carbohidratos saludables como frutas, lentejas, frijoles, guisantes y granos enteros.Cualquier dieta para los diabéticos también debe contener alimentos ricos en fibra. Estos son tipos de alimentos que su cuerpo no puede absorber o digerir. Es importante, ya que controla el azúcar en la sangre y también disminuye el riesgo de ataque al corazón. Ejemplo de este tipo de alimentos incluye legumbres, nueces, frutas, salvado de trigo y harina integral.

Una dieta adecuada para los diabéticos también debe incluir los peces. Se aconseja a los pacientes diabéticos consumir pescado por lo menos dos veces por semana. Esto es muy beneficioso, ya que el pescado puede ser una buena opción para la carne roja. Este tipo de pescado incluye atún, bacalao, arenque, caballa y salmón. Estos tipos de peces tienen bajo contenido de grasa y son altos en ácidos grasos omega 3. Los estudios médicos aconsejan que uno no debe comer pescados que son altos en niveles del mercurio. Ejemplos de estos son los peces de pez espada, la caballa de rey y azulejos.Por último es que su dieta debe tener grasas buenas. Estos incluyen almendras, nueces, aceite de cacahuete, aguacates, canola y aceite de oliva. Estos son muy nutritivos y también ayudan a bajar el nivel de colesterol. Tenga en cuenta que al cocinar con tales aceites, sólo debe usar una pequeña cantidad ya que todas las grasas contienen calorías.Al crear cualquier tipo de dieta para los diabéticos, evitar los alimentos que son altos en grasas saturadas. Se trata principalmente de productos de origen animal como la carne de res, salchichas, perros calientes y tocino. También debe evitar las grasas trans. Estos se encuentran normalmente en aperitivos, margarina, alimentos horneados y productos de acortamiento. Aumentan los niveles de colesterol que no es muy bueno para el cuerpo.En conclusión, si le resulta difícil llegar a la dieta para los diabéticos comiendo plan, consulte a un nutricionista que le enseñará cómo medir las porciones, cómo contar los carbohidratos y cómo mantener un estilo de vida saludable en general.