Cómo sacar el máximo provecho de la vida incluso si tiene diabetes
Vivir con un diabético a veces puede ser una preocupación para las personas relacionadas con la persona en cuestión. Este artículo enumerará varias maneras de identificar cómo la diabetes puede afectar no sólo a la persona que tiene la enfermedad, sino también a las personas que la rodean. Si se trata de vivir con la persona o confrontarlos acerca de su enfermedad, este artículo ofrece muchas perspectivas diferentes sobre el estilo de vida.
Las semillas son una excelente merienda para los diabéticos! Ellos empaquetan un punch nutricional que incluye aceites y grasas saludables, así como fibra y proteínas. Uno puede guardar un envase de semillas de girasol sin sal en su escritorio con una cuchara de plástico en él así que un bocado puede ser comido siempre que una recogida me es necesaria.Si su padre ha sido diagnosticado con Diabetes de Tipo II, es importante que los ayude a cambiar su dieta y rituales de ejercicio. Apóyelos trayendo los convites sanos, como la ensalada de fruta, en vez de las tortas o de las galletas. Cuando usted visita su casa, ¿por qué no ir a dar un largo paseo con ellos?
Si te gusta tener un sándwich, pero no puede permitirse los carbohidratos que vienen con el pan, hacer una envoltura de lechuga! Los diabéticos que necesitan mantener su peso bajo control evitarán comer la parte del bocadillo que es mala para usted, mientras que tienen el crujiente crujiente de lechuga. ¡Es tan sabroso!Es posible bajar el nivel de azúcar en la sangre con el ejercicio, así que inténtelo y vea lo que hace por usted. Asegúrese de probarse inmediatamente después de hacer ejercicio para asegurarse de que su nivel de azúcar en la sangre ha bajado a un nivel que es tolerable, de lo contrario tendrá que tomar la insulina.Dieta
Si
usted quiere conseguir la avena en su dieta pero usted no tiene gusto
de comer un tazón de avena, póngalos en sus molletes y tenga uno para el
desayuno. ¡Usted puede tomar cualquier receta del mollete y agregar tanta avena
como sea posible, y lanzar en un poco de canela para un golpe adicional
de la diabetes-lucha!Si
usted sufre de diabetes o está en riesgo de desarrollar la enfermedad,
es una buena idea comer una dieta que es alta en fibra. La fibra, que se encuentra en las frutas, los vehículos, los granos
enteros y los frijoles previene la diabetes almacenando el azúcar o los
carbohidratos en su dieta, manteniendo su azúcar de sangre incluso en
vez de tenerla fluctúan.Dieta diabéticaEl alforfón es una excelente opción para incluir en una dieta para diabéticos. Puede disminuir los niveles de glucosa en sangre después de una comida, evitando que tenga un pico. Usted puede comer alforfón en lugar de arroz, o disfrutar de fideos soba con su cena. Está disponible en casi cualquier tienda de comestibles y es a veces conocido como kasha.Al comer sano para una dieta diabética, comparar los artículos de varias tiendas y vender ver quién tiene los mejores precios en artículos específicos. Me gusta mantener una hoja de cálculo en mi teléfono que muestra cada artículo que compro regularmente, y que tienda puedo conseguirlo al mejor precio para poder abastecerse cuando vaya a esa tienda.Mejor dieta
Si tiene problemas para determinar la mejor dieta para controlar su diabetes, consulte a un dietista registrado (RD). Ella
será capaz de ayudarle a desarrollar un plan de dieta para mantener sus
niveles de glucosa en sangre tan normales como sea posible. También es un excelente recurso para aprender sobre los alimentos saludables y la planificación de comidas en general.Comprender la diabetes es importante para entender cómo afecta a las personas. Este artículo es un gran recurso de aprendizaje cuando se trata de explicar ciertos aspectos de la discapacidad. Ya
sea para la investigación personal o simple curiosidad, este artículo
puede proporcionar consejos sólidos y alternativas razonables cuando se
trata de hacer compromisos cuando viven con diabéticos.
