Hay calorías que te aportan y otras no, el aceite de oliva es como grasa pero ahora es benefico. Las calorías buenas son las que no están refinadas y se eliminan más rápido,
Una porción de apio tiene 40 calorías y quemo 80 para digerirlas y así saco más de las que ya tenía
El apio quema más calorías y nos deja más tiempo satisfechos y se usa su energía, es por eso que se dice que no se debe consumir fruta en la noche, que es grasa que al dormir tarda en digerirse y es un índice glucémico bajo que se queda mucho tiempo en el organismo.
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